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いつもありがとうございます。

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焦りや不安で、心がいっぱいになって勉強に手がつかなくなる経験ありますか?

私はありました。

特に浪人生の時に、そういう経験が多かったです。

自分の心に余裕がなく、
トゲトゲしていました。

今日は、その時には実践できたことも、
できなかったこともありますが、
今振り返ると、その状況を解決するためにできた
いくつかのことを紹介したいと思います。


解決方法① ルーティンをつくる

これは実践していたことですが、自分の勉強のルーティンをつくること。
例えば、
・朝6時に起きたら、顔洗うとか、、
・夕ご飯を食べたあとは、英単語を覚えるとか
など

ルーティンは気持ちが乗る時も乗らない時にもするものなので、
ルーティンをやっている間に気持ちが乗ってくるという経験がありました。

解決方法② 親切なことをする

全然勉強に関係ないことのように感じますが、これは効果絶大です。
親切なことをするには、周りの人や状況に気づいている必要があります。
自分の悩みや心配を一旦脇に起き、あえて注意をそらすことで、
気づいたら、その悩みや心配ごとを忘れている時があります。
そして、忘れるだけではなく、自尊心が回復し、やる気につながります。

 

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